당근 효능1 당근 효능과 부작용, 영양성분, 레시피 총정리 당근은 보통 주황색 또는 노란색을 띠며 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 뿌리채소입니다. 이 채소는 세계 여러 나라에서 식용으로 널리 사용되며, 특히 동양과 서양의 요리에서 중요한 재료로 자리 잡고 있죠. 당근은 여러 효능도 있지만 부작용도 존재합니다. 또한 영양성분 및 보관법에 대해 잘 알고 있어야 제대로 효능을 누릴 수 있어요. 지금부터 당근의 효능과 부작용 영양성분 및 보관법과 간단하게 즐길 수 있는 레시피에 대해 소개할게요.당근 효능1. 시력 개선당근에는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있어 눈 건강에 매우 좋은 식품이에요. "눈 좋아지려면 당근 먹어" 라는 말을 한번 쯤은 들어봤을 정도로 좋으며 이 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 망막과 시력을 유지하는 데 핵심적인 역할을 해요. 2. 면역력 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
