새우 보관법1 새우 효능과 부작용, 영양성분, 레시피 총정리 새우는 해산물의 일종으로, 주로 바다와 강에서 서식하는 갑각류에요. 여러 종류가 있으며, 그 중에서도 가장 많이 소비되는 형태로는 바닷새우와 민물새우가 있습니다. 평소 일상에서도 다양하게 즐길 수 있는 먹거리 중 하나인데요. 이번시간에는 새우 효능과 부작용 그리고 영양성분은 무엇이 있고 먹는 요리 방법까지 함께 알아보도록 할게요.새우 효능1. 고단백 식품새우에는 단백질이 풍부하게 들어있어, 체격을 키우고 근육량을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 2. 오메가3 지방산심혈관 건강에 좋은 오메가3 지방산이 포함되어 있어, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 3. 비타민과 미네랄 함유비타민 B12, 아연, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 비타민 B12는 신경계 건강.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
