애호박 영양성분1 애호박 효능과 부작용, 영양성분, 레시피 총정리 애호박은 박과 식물에 속하는 채소로, 보통 애호박이라는 용어는 어린 호박을 의미해요. 일반 호박에 비해 크기가 작고, 껍질이 부드럽고 둥글고 긴 형태이며 색깔은 선명한 초록색인 것이 특징이죠. 애호박은 부드럽고 달콤한 맛을 지니고 있어 수프, 찌개, 볶음 등 여러 가지 요리에 잘 어울려요. 이번 시간에는 애호박의 효능과 부작용, 영양성분, 보관법, 레시피 등을 알아보도록 할게요.애호박 효능1. 소화 개선애호박은 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 증진시키고 소화를 원활하게 해요.이러한 성분은 변비 예방에 효과적이에요.2. 체중 관리낮은 칼로리와 풍부한 수분 함량 덕분에 애호박은 다이어트에 매우 적합한 식품이에요.포만감도 오래 지속되어 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다.3. 항산화 작용애호박에는 베타카로틴과 같.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
