청국장 영양성분1 청국장 효능과 부작용, 영양성분 총정리 청국장은 한국 전통 발효식품으로, 주로 대두를 발효시켜서 만들죠. 발효 과정에서 생성되는 특유의 향과 맛으로 인해 한국인이라면 즐겨 찾는 음식 중 하나입니다. 저는 청국장을 보통 찌개로 많이 즐겨먹고 있습니다. 일반적으로 청국장은 건강에 많은 이점을 지닌 발효콩으로 그만큼 다양한 효능이 있습니다. 하지만 그와 함께 먹을 때 알아야 할 주의사항도 있습니다. 청국장이 어떤 식품인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.청국장 효능1. 장 건강 개선청국장은 프로바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균을 증가시킵니다. 이는 변비 예방 및 개선에 효과적입니다. 2. 면역력 강화청국장에 포함된 다양한 비타민과 미네랄은 면역력을 높이는 데 도움을 주며, 감염이나 질병으로부터 몸을 보호해요. 3. 항산화 작용청국장은 항산화 물질을 다.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
