자두 영양성분1 자두 효능｜부작용｜영양성분 총정리 자두는 장미과에서 속한 과일로 보통 제철은 여름(6~8월)이고 그 달콤한 맛과 질감으로 많은 사랑을 받고 있죠. 곧 다가올 여름을 대비해 시원하게 제철 과일을 준비하시는 분들을 위해서 이번시간에는 자두의 효능과 부작용, 영양성분 및 그 밖에 활용할 수 있는 내용을 알아보려고 해요.자두 효능1. 소화 개선자두는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는데 도움을 주는데 이는 변비 예방에도 좋은 식품이에요. 2. 체중 관리자두에는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량이 있어 적게 먹어도 포만감을 줄 수 있으며 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 천천히 유도하여 다이어트중 간식으로도 좋은 과일이에요. 3. 심장 건강자두에는 항산화 물질이 풍부하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 4. .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
