감자 보관법1 감자 효능｜부작용｜영양성분｜보관법 총정리 감자의 원산지는 남미입니다. 현재는 전 세계적으로 재배되고 있는 중요한 식량 작물이에요. 감자는 세계 4대 주식으로 여겨지고 있으며 쌀, 밀, 옥수수와 함께 많은 사람들이 소비하는 식품이죠. 감자는 여러 가지 방식으로 요리에 활용 할 수 있으며 그 영양가도 높고 많은 효능을 가지고 있죠. 저 또한 감자를 간식으로 자주 즐겨먹곤 하는데요. 이번시간에는 감자의 효능과 부작용, 영양성분 그리고 제대로 활용할 수 있는 보관법과 레시피에 관해 알아보겠습니다. 감자 효능 1. 소화 개선감자는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕는데요. 특히, 감자의 껍질에 포함된 불용성 섬유질은 장의 활동을 촉진하여 변비를 예방하는데 좋아요. 또한 저항성 전분이 포함되어 있어 장내 유익한 세균의 성장을 도와 장 건강을 증진해요. 2. 피로.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
